"EMIGRAR es más que un simple trámite"
El Diccionario de la Real Academia Española define migración como la acción de "abandonar su propio país para establecerse en otro extranjero". Así de fácil, como si solo fuera un trámite tan simple como viajar por placer.
Quizá porque soy migrante, considero que la práctica es muy diferente. No es que haya momentos agradables y divertidos, pero es mucho más complejo. En esa definición hay muchas preguntas sin responder.
A veces al "ejecutar una acción" esta toma una nueva connotación.
¿En qué consiste el proceso de migrar?
Emigrar es una decisión de vida en la cual NO hay retorno, o es muy difícil. Genera un cambio de 180º en la vida cotidiana de la persona, ya que debe dejar atrás su gente, su casa, gran parte de sus pertenencias, su trabajo, sus logros académicos y profesionales (en muchos casos), sus proyectos, su comida, su clima, su idioma, sus hobbies, entre otros.
Debe re-construir todo nuevamente, no desde cero porque ya trae un camino recorrido, pero esa es la sensación.
Reconstruir un hogar, una carrera profesional, una red de amigos, una rutina de alimentación, una nueva manera de vestir, etc.
En conclusión ¡RE-CONSTRUIRTE TÚ!, tu IDENTIDAD.
¿Por qué eso es tan difícil?
Es difícil porque se debe reconstruir la IDENTIDAD.
La identidad es un constructo que comienza a formarse desde que estás en la barriga de tu madre, dependiendo entre otros factores de las relaciones interpersonales con tu entorno. Por eso uno de los principales criterios lo brinda tu cultura (empezando por la familia). Se comparten valores, creencias, modos de funcionar, miedos, conceptos, tradiciones, comidas, entre otros.
La sumatoria de esos y más aspectos van moldeando tu identidad, y como todo constructo se mantiene en constante cambio. Pero estos son graduales, es decir se van introduciendo poco a poco. Con el tiempo se van sumando nuevas amistades, nuevos logros académicos y profesionales, nuevos familiares, nuevas vivencias, etc.
Al migrar se produce un cambio de golpe, lo que produce un vacío muy brusco en tu identidad, es por eso la sensación de vacío, de incertidumbre, de no sentirte cómodo, de necesitar estabilidad. Yo lo explico así: cuando migras la mitad de tu identidad se queda en tu país de origen.
Esa mitad no se encuentra en el suelo, se rellena con nuevas vivencias, creencias, valores, costumbres, etc. Ambas se funden para formar una nueva identidad.
¿Cómo manejar la migración?
Para yo entender mi propio proceso migratorio comencé a estudiar el fenómeno. La bibliografía habla de 4 maneras para vivir el proceso migratorio y manejar tu identidad las cuales son: Marginacion, Separación, Asimilación e Integración.
Las primeras tres no te permiten realmente descubrir tu identidad como un extranjero, unificando ambas culturas.
La integración, en cambio, si te permite mantener tus tradiciones y lo que te une a tu cultura, pero insertarte en la nueva. Introducir aspectos de ella y sentirte "parte de" y dueñ@. Es un proceso lento de despedida y bienvenida al mismo tiempo.
Para mí ha sido un proceso hermoso, lo que no quiere decir que no ha habido momentos muy duros. Pero creo que el que sea duro no evita que existan momentos maravillosos y felices, que te nutren y afirman tu decisión de migrar.
Si esa decisión no se afirma, quizá debes analizar la opción de regresar a tu país de origen o buscar ayuda profesional.
¿Todo migrante vive el llamado "duelo migratorio"?
¡No! Para nada.
El duelo migratorio sobreviene luego de varios meses y se debe principalmente a una mala gestión emocional de estos nuevos estímulos, y a la sensación de pérdida que está asociado con un "cierre inadecuado" de tu proceso migratorio.
Lo que si es común para casi todos es el Estrés Aculturativo, el cual se produce por el cambio y/o abandono de los tus referentes culturales por otros nuevos.
Al migrar debes adaptarte a una nueva realidad (adaptación sociocultural) para la cual no necesariamente te funcionan los mismos recursos emocionales que has usado hasta ese momento. Aunado a que no tendrás la misma red de apoyo. Por lo que el factor ambiental afecta de manera directa al cognitivo-emocional.
El trabajo psicológico en este caso comienza por conocer y entender tus experiencias previas a la migración, y tus expectativas al migrar. Fortalecer los recursos emocionales que posees y ayudarte a generalizarlos y ampliarlos a nuevos escenarios.
¿Conoces a alguien que esté atravesando por algo parecido?
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