Tu Primer Límite Amable
Aprende a decir NO sin culpa y con claridad
En dos horas aprenderás a reconocer:
Lo que sientes
Comprender tus miedos
Empezar a decir "NO" sin culpa, desde el respeto, el autocuidado y la calma interior
¿Y si aprender a decir "NO" fuera el comienzo
de TU libertad emocional?
Si te cuesta poner límites SIN sentirte culpable, este taller es para ti!
Aprenderás herramientas prácticas y emocionales para
decir “no” desde el amor, sin miedo, ni culpa, y comenzar a cuidar tus relaciones sin dejarte a un lado
🌿 No se trata de ser dura
Se trata de ser clara, compasiva y fiel a ti misma
¿Quién está detrás de este taller?
¡Hola!
Soy Olga Valderrama, estudié psicología en Venezuela, con estudios en Terapia Gestáltica, Sistémica, Coaching emocional y Neurocoaching.
Pero más allá de todo eso, soy una persona que
también tuvo que aprender a poner límites…
Para saber más, ve el video de abajo
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
En este taller aprenderás a:
✅ Reconocer tus límites emocionales
Entender qué te cuesta ponerlos y cómo diferenciarlos del egoísmo.
✅ Regular la culpa y la ansiedad
Aprender herramientas prácticas para sentirte en calma al decir “no”.
✅ Comunicarte con empatía y firmeza
Decir lo que sientes sin miedo, desde la serenidad.
✅ Cuidarte con autocompasión
Sostener tus decisiones sin castigarte por hacerlo
✨ Saldrás con frases, ejercicios y herramientas
que podrás aplicar desde el primer día
INCLUYE MATERIAL EXCLUSIVO:
✨ Cuaderno de trabajo descargable (A4) con ejercicios y reflexiones guiadas
🌿 Mapa de consecuencias para tomar decisiones desde la paz, no desde el miedo
💗 Reestructurador de pensamientos limitantes, para transformar culpa en claridad
🌺 Plantilla de compromiso personal, para practicar la autocompasión diaria
🎁 BONOS ESPECIALES:
🔸 50% de descuento en una sesión 1:1 conmigo, después del taller
📘 Guía gratuita: “Frases Asertivas para Poner Límites sin Culpa”
💬 Acceso al canal privado de apoyo por 48 horas, para acompañarte en la integración
DETALLES DEL TALLER
🗓 Fecha: Sábado, 29 de noviembre
🕒Hora: 3:30 p. m. (España) — Consulta tu hora local al inscribirte
📍Modalidad: Online (Vía Zoom)
⏰Duración: 2 horas en vivo
🎙 Facilitado por: Olga Valderrama
💰Inversión: 36 USD (Incluye todos los materiales y bonos)
ESTE TALLER ES PARA TI SI…
Te cuesta decir “NO” sin sentir que estás decepcionando a alguien
Vives agotada porque siempre estás disponible para los demás
Sientes culpa cuando te priorizas
Quieres aprender a poner límites con respeto, sin miedo ni justificaciones
Si alguna de estas frases te resonó, este espacio fue creado para ti
PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Necesito experiencia previa?
No, el taller está diseñado para cualquier persona que desee aprender a poner límites con más amor y claridad. No necesitas conocimientos previos, solo el deseo de mejorar tu bienestar emocional
2. ¿Qué pasa si no puedo asistir en vivo?
Si no puedes conectarte en tiempo real, tendrás acceso a la grabación del taller durante 48 horas, junto con todos los materiales descargables y el canal de apoyo
3. ¿Cómo recibo los materiales?
Una vez te inscribas, recibirás un correo con el enlace al taller, tu cuaderno descargable y los bonos exclusivos antes de la sesión
4. ¿Qué necesito para participar?
Solo conexión a internet, un espacio tranquilo y tu cuaderno (impreso o digital).
No necesitas cámara encendida, aunque siempre es bienvenida tu participación
5. ¿Qué pasa si tengo dudas después del taller?
Durante las 48 horas posteriores, tendrás acceso al canal privado de acompañamiento, donde podrás hacer preguntas y compartir tus avances.
También podrás acceder al bono de 50% en una sesión 1:1 si deseas un trabajo más personalizado
TESTIMONIOS
"Me has ayudado a entender que lo que sientan los demás no dependen de mí... Las estrategias para manejar el NO me encanto”
Anónimo
“Soy muy impulsiva, y siempre digo que si sin pensar, me lanzo al ruedo. Me has ayudado a calmar esos impulsos, aún a veces pasa, pero menos”
María
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Si necesitas orientación o tienes dudas antes de inscribirte, escríbeme directamente:
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