El poder del AMOR PROPIO en las relaciones de pareja
¿Cuántas veces al día escuchas las palabras "Amor Propio"? Yo muchas, es como un antibiótico muy nombrado, que no tenemos idea como funciona, pero lo mencionamos como la solución mágica.
El amor propio no es un logro puntual, algo que se tiene o no se tiene. Es un CONSTRUCTO, y como siempre he dicho "ellos están SIEMPRE en construcción".
¿El AMOR PROPIO es individual o depende del contexto?
El contexto siempre es importante y debe tomarse en cuenta. Aun así, los constructos son individuales y personales. ¿Qué quiere decir esto? Que la construcción tiene lugar DENTRO DE TI, por ende solo TÚ puedes influir en ella.
Es personal porque aunque dos personas vivan en el mismo contexto, por ejemplo hermanos, su percepción será diferente, por ende la materia prima para construir también lo será.
Lo que quiero decir es que TU Amor Propio se va construyendo con base en TUS pensamientos, sentimientos y percepciones de los hechos que te rodeen desde el día en que te concibieron. Sí, desde que estabas en el vientre de tu madre.
Si es individual ¿Por qué es importante para la pareja?
¡Excelente pregunta! Aunque es complicada de responder.
Empecemos por aclarar que una pareja estable es un ENTE formado por dos personas, lo que son y lo que aportan a este ente.
Es decir, ese ENTE se alimente y crece gracias a las aportaciones de cada uno de los miembros.
En la medida en que cambia tu interior, se modifica lo que puedes aportar a la relación y al vínculo que se establece.
Por ende los beneficios observados no son DIRECTOS, son INDIRECTOS
Profundicemos en los cambios
¿Qué cambios podemos ver?
Al trabajar tu AMOR PROPIO hay varios aspectos internos que puedes mejorar:
Mejora tus inseguridades. Disminuye los celos y el control en la pareja. Esto además de disminuir las peleas, puede permitir un vínculo más estable y aumentar la confianza.
Establecer límites sanos. El trabajar tu Amor Propio te permite conocerte, eso te ayudará a saber ¿Qué te gusta y deseas? Por ende te facilitará poderlo informar a tu pareja, disminuyendo incomodidades y conflictos.
Delimitar y mantener espacios individuales. Conocerte te ayuda a ver la importancia para TU desarrollo de los espacios para ti SIN tu pareja. Esos espacios individuales son un OXÍGENO que la pareja necesita para continuar funcionando de manera sana a través de los años.
Evita o disminuye la Dependencia Emocional. En la medida en que te conoces y estás más seguro aprendes a vivir SIN tu pareja. Pasas de NECESITARLO a QUERERLO EN TU VIDA. Eso le da a la palabra AMOR otra dimensión.
Facilita una comunicación más asertiva. Para que el mensaje que quiero entregar sea adecuado, tengo que CONOCERME y saber lo que quiero: Si no lo sabes ¿Cómo se lo vas a informar a tu pareja?. Ese es uno de los principales conflictos en la comunicación, que no tengo claro lo que quiero decir
ejora la empatía por los demás. Conocerte y entender tus emociones te ayuda a poder imaginar la de tu pareja, lo que es clave en la empatía emocional. Lo otro es solo empatía intelectual. ¿Si no conoces la diferencia pregúntame?
CONSEJOS
Tener pareja NO es un impedimento para trabajar tu AMOR PROPIO.
El trabajarlo te ayuda a conocer y comprender tu AUTOCONCEPTO, para poder hacer las modificaciones necesarias para mejorar tu calidad de vida
Conocerte y aceptarte modifica lo que aportas a la pareja: comunicándote de manera más asertiva, pudiendo colocar límites, mejorar la intimidad, disminuir los celos y la dependencia emocional, entre otros.
Invierte tiempo en CONOCERTE. Puedes bloquear en tu agenda un espacio que sea una CITA CONTIGO, que te permita conocerte.
¿Cómo haces eso? Colócate actividades para ti. Lo ideal es que sean variadas y así te puedes conectar contigo en diferentes contextos- No importa tu estado de ánimo, la idea es aprovecharlo para conocerte. Ejemplos: escribir recuerdos de tu niñez, describir tus últimas parejas, describir varios eventos en los que te molestaste, releer lo que se escribe.
NOTA: Lo importante acá es la PERSEVERANCIA. De nada vale que inviertas tres horas un día y ya. Prefiero 10 minutos a la semana, pero todas las semanas.
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