CELOS: ¿Son naturales?
¡La pregunta de si los celos son naturales me la han hecho tantas veces! El problema es que en el fondo no hay una respuesta sencilla y directa.
Hay varios factores a tomar en cuenta que se observan ante los celos como: agresión, control, rabia, prohibiciones, entre otros. Pero eso son solo las acciones concretas, respuestas conductuales a ciertos estímulos que generan inseguridad. Dejando de lado el concepto real de los celos.
Creo que para responder a esa pregunta lo primero que tenemos que entender es ¿Qué son los celos?
¿Qué son los celos para la psicología?
Una definición estandarizada y simplificada de los celos en psicología sería: "miedo a la pérdida del objeto de amor".
Ahora bien, ese miedo hace referencia a un terror infantil, por ende interno del ser humano.
El niño a lo largo de su crecimiento va manteniendo vínculos emocionales, unos más fuertes y cercanos que otros. Todos esos vínculos van dejando pequeñas huellas en él.
Es normal que todas las personas con la que el niño se vincula (incluidos sus padres), tengan una vida aparte de él. Pero para el niño aceptar esa realidad (que no es lo más importante) es muy dificil.
Esto va a generar celos en el niño, es decir, temor a la pérdida del ser querido; en este caso, sus padres. En función a como esta situación/emoción es manejada por el niño y la familia, éste podrá obtener herramientas cognitivas y emocionales para lidiar con esa realidad.
Esas herramientas le van a permitir, a lo largo de su vida, lidiar con la pérdida de cualquier objeto o persona amada.
Entonces los celos en el adulto son proyecciones de ese miedo interno a perder el ser querido (que viene desde la infancia), el cual se colocan en la pareja (como representación del ser amado). Es como revivir la escena de la pérdida que todos hemos tenido de pequeños.
Es decir, la pérdida se vive como real en el mundo interno, y por ende debes corroborarlo en el afuera, y la proyectamos.
¿Los celos están relacionados con mi autoestima?
Otra pregunta que no es simple de responder. Casi todo en la psique está ligada al autoestima.
Yo prefiero hablar del autoconcepto (para más dudas consultar el artículo), el cual una parte se forma con base en la realidad que les hablaba antes de que el niño no es único. Que sus seres queridos también poseen y atesoran otros vínculos y por ende dedican tiempo y energía a ellos: amigos, pareja, padres, hijos, trabajos, etc.
La manera en que eso afecte su autoconcepto va a depender de varios factores. Principalmente, se encuentra su "materia prima", el apoyo emocional que le brinden a este respecto, la comprensión cognitiva/emocional de su malestar.
Si en tu crianza te ayudaron a mantener un autoconcepto sano, con herramientas para lidiar con la pérdida, entonces mantendrás una adecuada autoestima.
Diferenciar los sentimientos de las acciones
Los celos entonces son emociones primitivas en el ser humano, y como tal TODAS las personas las sentimos.
El tema está en ¿cómo se actúan?.
El hecho de sentir celos, no me quita la responsabilidad de analizar porque lo siento en vez de proyectarlo en el afuera. Al hacerlo es inevitable que realice conductas poco apropiadas como gritar, demandar, intentar controlar, transgredir límites, etc.
Esas conductas NO son celos, son una respuesta conductual inapropiada, debido a un mal manejo emocional.
DUDA RAZONABLE
Lo que ocurre en el afuera pueden llegar a constituir "Dudas Razonables" que dan una hipótesis que posiblemente brinde una explicación de la conducta del otro.
Si esas dudas coinciden con tus celos (tu miedo interno), tu trabajo es intentar cuestionarte para separarlas como dos hechos aislados. No añadir a sus conductas tus proyecciones.
Es decir, tu pareja mantiene conductas que realmente indican que te está siendo infiel, aparte de tu inseguridad. Y hablar con tu pareja de manera calmada y sin agresión esas conductas que muestran una "Duda Razonable", no de tu miedo interno.
CONCLUSIÓN
Los celos No son naturales, hablan de un miedo interno mal trabajado, que ha terminado con una inseguridad que proyectas en el afuera.
Los celos NO son amor. Olvídate del mito: "si te cela es porque te ama". Si alguien te cela es por un miedo interno e infantil de abandono, que no ha sido trabajado de manera apropiada.
Diferenciar "celos" de "Duda Razonable". La primera hace referencia a tu mundo interno, la segunda a las conductas inadecuadas de tu pareja, que te dan pie a pensar que está siéndote infiel.
Si hablas desde esa "Duda Razonable", no te están basando en TUS inseguridades, sino en SUS acciones.
Al comentar esa Duda Razonable, lo ideal es escuchar la explicación de tu pareja. Quizá esas conductas posean una explicación racional, y no es la infidelidad.
De no creer en sus explicaciones, pregúntate si no es por tus inseguridades.
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